Capítulo 09
Recursos y ayuda
Si tú o alguien cercano necesita hablar sobre el consumo de alcohol, estos son puntos de partida confidenciales y gratuitos en España.
Líneas de ayuda
- Plan Nacional sobre Drogas — Información y orientación: 900 161 515 (gratuito, confidencial).
- Teléfono de la Esperanza: 717 003 717 (escucha emocional 24 h).
- Alcohólicos Anónimos España: 985 566 345 — alcoholicos-anonimos.org.
- Al-Anon (familiares y amigos): al-anon.es.
- Tu centro de salud: el médico de familia puede iniciar una valoración y derivar a unidades especializadas.
Lecturas y referencias
- Organización Mundial de la Salud — Global status report on alcohol and health.
- Ministerio de Sanidad (España) — Límites de consumo de bajo riesgo de alcohol.
- SOCIDROGALCOHOL — Sociedad Científica Española de Estudios sobre el Alcohol.
- Consejo Superior de Investigaciones Científicas — publicaciones sobre dieta mediterránea.
Sobre este sitio
«Vino y Moderación» es un proyecto editorial divulgativo. No vende alcohol, no recibe patrocinio de marcas y no pretende sustituir el consejo médico. Si encuentras un dato desactualizado, escríbenos: este es un documento vivo.
Una última notaSi has llegado hasta aquí, probablemente te importa hacerlo bien —beber con criterio, o no beber con la misma calma—. Esa actitud, sea cual sea tu decisión, ya es una forma de moderación.
Salud, en su sentido más antiguo, era el brindis. Que vuelva a serlo: un deseo, no un riesgo.